موقع ماتريكو

أفضل 10 مصادر بروتين طبيعية دون مكملات

1. البيض الكامل في حين أن هذه المقالة لا تندرج ضمن ترتيب معين، إلا أنه إذا كان هناك رقم 1 ، يمكن القول أن البيض الكامل هو من سيتصد...

الجلوتامين هو حمض أميني مهم له وظائف عديدة في الجسم. إنه لبنة أساسية من البروتين وجزء مهم من الجهاز المناعي. والأكثر من ذلك ، ...

الكازين عبارة عن بروتين ألبان هضم بطيئ ، وغالبًا ما يتناوله الناس كمكمل غذائي. وهي تطلق الأحماض الأمينية ببطء ، لذلك غالبًا ما يأخذه...

إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فأنت على الأرجح تريد أن تتأكد من حصولك على أقصى استفادة منه. فائدة واحدة من ممارسة الرياضة هي اكتساب ا...

هرمون النمو البشري (HGH) هو هرمون مهم تنتجه الغدة النخامية. المعروف أيضًا باسم هرمون النمو (GH) ، وهو يلعب دورًا رئيسيًا في النمو ، ...

لتعزيز مستويات والأداء أثناء التمرين ، يلجأ العديد من الأشخاص إلى المكملات الطاقة قبل التمرين. تتكون هذه المكملات عمومًا من مزيج بنك...

في فترة التضخيم تكون لديك حرية أكبر في الإستمتاع ببعض الوجبات الإضافية التي لن تستطيع أكلها بالطبع في فترة التنشيف إذا أدرت الوصول إلى ا...